ΧΥΜΟΙ – ΡΟΦΗΜΑΤΑ

ΧΥΜΟΣ ΦΡΟΥΤΩΝ

Υλικά

  • 2 πορτοκάλια ή 2 μήλα ή 3 λεμόνια ή 3 ρόδια

Εκτέλεση

Ρίχνετε τα φρούτα, πολύ καλά πλυμένα, στο μπλέντερ με ½ ποτήρι νερό, μέχρι να πολτοποιηθούν.

ΚΑΡΟΤΟ

Υλικά

  • 3 καρότα
  • 1 ποτήρι νερό
  • ½ λεμόνι

Εκτέλεση

Πολτοποιείτε τα καρότα και προσθέτετε το ½ λεμόνι.

ΡΥΖΟΝΕΡΟ

Υλικά

  • ½ φλιτζάνι ρύζι με φλοιό
  • 1 ½ ποτήρι νερό
  • ½ λεμόνι

Εκτέλεση

Βράζετε το ρύζι. Το πολτοποιείτε στο μπλέντερ, ρίχνετε λίγο αλάτι και αρκετό λεμόνι.

ΝΤΟΜΑΤΟΖΟΥΜΟ

Υλικά

  • 3 ντομάτες
  • ½ λεμόνι

Εκτέλεση

Καθαρίζετε τις ντομάτες και τις πλένετε καλά. Τις πολτοποιείτε στο μπλέντερ, προσθέτετε λεμόνι. Μπορείτε να τις σουρώσετε.

ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ

Υλικά

Τσάι του βουνού ή Χαμόμηλο ή Φασκόμηλο

Εκτέλεση

Βράζετε σε χαμηλή ένταση ώστε να εκχυλίσουν τα αιθέρια έλαια. Τα στραγγίζετε. Πίνονται με λεμόνι, μέλι, λίγη ζάχαρη